KUNDALINI YOGA
Erwecke deine Kraft
Diese traditionelle Yogaform betont nicht nur körperliche Kraft durch Asanas, sondern auch innere Ruhe und spirituelle Erfahrung. Kundalini-Yoga ist auch eine Reise zu innerer Stärke und mehr Achtsamkeit. In den Einheiten erlebst du die Verschmelzung von Atem, Körper und Geist — das entfaltet die Ausstrahlung und Kraft, die in dieser jahrhundertealten Praxis verborgen liegt. Kundalini Yoga bietet für Menschen jeden Alters Anknüpfungspunkte.
Ziel: Durch Atemtechnik, Körperübungen, Meditation und Klangschwingungen der Mantras aktiviert es nicht nur die Selbstheilungskräfte, sondern reinigt den Körper und unsere Chakras, trainiert Achtsamkeit und sät Energie für neue Möglichkeiten.
Jede Einheit ist anders – mal ruhig und regenerierend, mal stärkend und klärend.
HORM0N YOGA
in der Blüte des Seins
Insbesondere für Frauen bietet Hormon Yoga eine wirksame Methode, um den Hormonhaushalt zu stabilisieren. Es kann Symptome der Menopause lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die regelmäßige Praxis senkt diese Art von Yoga nachweislich den Cortisolspiegel, wirkt stressreduzierend und fördert die Freisetzung von Glückshormonen, die das allgemeine Wohlbefinden steigern und Schmerzen lindern.
Diese ganzheitliche Yogaform konzentriert sich neben Beweglichkeit vor allem auf das emotionale und hormonelle Gleichgewicht. Durch spezielle Atemtechniken, Asanas und Meditationen wird die Durchblutung im Beckenbereich verbessert, was sich positiv auf die Hormonproduktion auswirkt.
KURSANGEBOT
PERSONAL YOGA
persönlich abgestimmt - auf Anfrage:
" Einzelsession - Yoga nur für DICH" bzw.
„Frauen-Mini-Gruppen von 1–3 P.“ persönlich, achtsam & individuell
GRUPPENKURSE | á 75 Min
10er Block 135 € | Einzeln 15€ freie Gruppe Mo. 18:30h
gerne auch
"BusinessYOGA für Firmen auf Anfrage"
YOGA RETREAT 2026 | 7 Tage
26.09. - 03.10 2026
sanftes Detox, Auszeit & Kraft tanken, BioVollwertkost