KUNDALINI YOGA
Erwecke deine Kraft
Diese Yogaform betont nicht nur körperliche Kraft durch Asanas, sondern auch innere Ruhe und spirituelle Erfahrung. Kundalini-Yoga ist auch eine Reise zu innerer Stärke und mehr Achtsamkeit. Das zentrale Ziel dieser traditionellen Praxis ist es, die Kundalini Energie zu erwecken und unsere Chakren zu aktivieren. In den Einheiten erlebst du die Verschmelzung von Atem, Körper und Geist — das entfaltet die Ausstrahlung und Kraft, die in dieser jahrhundertealten Praxis verborgen liegt. Kundalini Yoga bietet für Menschen jeden Alters Anknüpfungspunkte. Durch Atemtechnik, Körperübungen, Meditation und Klangschwingungen der Mantras aktiviert es nicht nur die Selbstheilungskräfte, sondern reinigt den Körper, trainiert Achtsamkeit und sät Energie für neue Möglichkeiten.
HORMON YOGA
in der Blüte des Seins
Insbesondere für Frauen bietet Hormon Yoga eine wirksame Methode, um den Hormonhaushalt zu stabilisieren. Es kann Symptome der Menopause lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die regelmäßige Praxis senkt diese Art von Yoga nachweislich den Cortisolspiegel, wirkt stressreduzierend und fördert die Freisetzung von Glückshormonen, die das allgemeine Wohlbefinden steigern und Schmerzen lindern. Diese ganzheitliche Yogaform konzentriert sich neben Beweglichkeit vor allem auf das emotionale und hormonelle Gleichgewicht. Durch spezielle Atemtechniken, Asanas und Meditationen wird die Durchblutung im Beckenbereich verbessert, was sich positiv auf die Hormonproduktion auswirkt.
KURSANGEBOT
PERSONAL YOGA | á 70 Min
70€
